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Prévenir des troubles musculosquelettiques ou comment ne pas s’abimer la santé devant son ordinateur

Tous les utilisateurs réguliers d’ordinateurs ne sont pas sensibilisés aux problèmes que peuvent engendrer la pratique répétitive de cette activité dans de mauvaises conditions.

Soit vous prenez le temps de lire la littérature à ce sujet sur le web, soit vous vous contentez d’utiliser le logiciel Workrave.

Ce logiciel libre disponible sous GNU/Linux et Windows « assiste dans la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS). Il se manifeste régulièrement pour vous proposer des micro-pauses ou de vrais temps de repos ». Il vous propose aussi de faire des exercices pour décontracter vos muscles et soulager vos yeux.

Je pense quand même qu’il est préférable de réajuster les différents chronos défini par défaut pour ne pas être dérangé trop souvent. Trop de pause tue la pause.

N’oubliez pas, en complément pour la santé de vos yeux,  d’utiliser des logiciels comme f.lux.

 

Windows 10 – l’espion qui m’aimait (enfin surtout mes données)

« C’est gratuit, c’est nous le produit », « Les autres font pareil « , « Tu n’as qu’à passer sur le tout dernier Elementary OS« … débat sans fin, bref.

Pour ne pas être espionné sur Windows 10* :

  • Pour la version « entreprise » : désactiver et supprimer le service « diagtrack » et désactiver « Cortana »
  • Pour une autre version, utiliser par exemple :
    • Destroy Windows 10 Spying (open source… mais les auteurs de l’article MISC suggèrent de s’en méfier ?)
    • Windows Privacy Tweaker
    • W10 Privacy

*Vu dans « Windows 10 : Confidentialité et sécurité de vos données » par Paul HERNAULT, Thomas AUBIN, Baptiste DAVID et Eric FILIOL, sur le MISC n°86 juillet/août 2016, article très instructif où on découvre les processus de remonté d’informations vers les serveurs de Microsoft.

Ménagez vos yeux

f.lux adapte la couleur de votre écran en fonction de l’heure de la journée : couleurs chaudes la nuit et adaptées à la lumière du soleil en journée.

f.lux - software to make your life betterA éviter si vous avez besoin d’un rendu de couleur parfait, sinon installez le, et positionnez tout de suite la configuration « journée » à 5000K ou 5500K (6500K par défaut), et vos yeux sentiront tout de suite la différence !

L’outil peut intéragir avec le systeme Philipps Hue. Il est distribué gratuitement avec une licence peu contraignante et existe aussi pour GNU/Linux, tablettes et smartphones.

Et pour les libristes, il existe un équivalent, « redshift », présenté dans le Linux Pratique n°96, (juillet/aout 2016) page 32.

Astuces pour rechercher des fichiers dans Windows

Les filtres par défaut du champ recherche dans l’explorateur de fichiers sont assez limités, mais heureusement il existe des « paramètres avancés » pour améliorer les recherches !

Tout est sur cette page Microsoft : « Conseils avancés pour rechercher dans Windows »

Ou sinon, on peut utiliser le puissant SpaceSniffer (Freeware) qui  fonctionne aussi bien en ligne de commande (enfin presque) qu’avec une interface graphique. Après analyse d’un disque/répertoire, il permet un filtrage par type, date de modification, taille, tags (combinés ou pas)… et peut exporter le résultat dans un fichier texte ou mémoriser la recherche pour faire des comparaisons dans le temps !

Mise à jour simplifiée des logiciels de votre poste de travail Windows avec Chocolatey

Mettre à jour la multitude d’outils installés sur son poste de travail Windows est assez fastidieux.

Sur une distribution GNU/Linux, l’opération se limite à l’exécution d’une commande (apt/yum…).

Et pourquoi pas sous Windows  ? (on pourrait aussi passer son poste de travail sous GNU/Linux mais ca n’enchante pas tout le monde)

C’est ce que propose Chocolatey !

D’abord installer l’outil :

powershell -NoProfile -ExecutionPolicy Bypass -Command "iex ((new-object net.webclient).DownloadString('https://chocolatey.org/install.ps1'))"

Puis installer chacun de vos logiciels « favoris » (Adobe Reader, FlashPlayer, Firefox, LibreOffice, Putty, notepad++…) en une seule ligne de commande

choco install nom_du_package

Il y en a presque 3000 prêts à être déployés.

Si vos logiciels sont déjà installés, inutile de les désinstaller, mais il faudra faire un « choco install » pour qu’ils soient ensuite gérés par chocolatey.

Et enfin pour tout mettre à jour :

choco upgrade all

Et le tour est joué. On peut mettre à jour l’ordinateur de papy/mamy en 10min quand on passe les voir en coup de vent…

Pour éviter de devoir valider l’installation de chaque programme :

choco feature enable -n=allowGlobalConfirmation

Ah, et pour ceux qui n’aiment pas la ligne de commande, il y a aussi un interface graphique chocolateyGUI (à installer… en ligne de commande)

Des problème de confiance ? Difficile de vous rassurer, mais sachez que les logiciels sont téléchargés directement depuis les sites des éditeurs avant d’être installés, sans les barres d’outils ou adware inutiles quelque fois proposés. Plus d’informations sur les systèmes de sécurité mis en place (https/checksum binaires…) sur https://chocolatey.org/security.

Chocolatey est distribué sous licence libre ou commerciale.