Prévenir des troubles musculosquelettiques ou comment ne pas s’abimer la santé devant son ordinateur

Tous les utilisateurs réguliers d’ordinateurs ne sont pas sensibilisés aux problèmes que peuvent engendrer la pratique répétitive de cette activité dans de mauvaises conditions.

Soit vous prenez le temps de lire la littérature à ce sujet sur le web, soit vous vous contentez d’utiliser le logiciel Workrave.

Ce logiciel libre disponible sous GNU/Linux et Windows « assiste dans la prévention des troubles musculosquelettiques (TMS). Il se manifeste régulièrement pour vous proposer des micro-pauses ou de vrais temps de repos ». Il vous propose aussi de faire des exercices pour décontracter vos muscles et soulager vos yeux.

Je pense quand même qu’il est préférable de réajuster les différents chronos défini par défaut pour ne pas être dérangé trop souvent. Trop de pause tue la pause.

N’oubliez pas, en complément pour la santé de vos yeux,  d’utiliser des logiciels comme f.lux.

 

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